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Der niederösterreichische AESIR Athlet Philipp Kaider hat mit seiner Rekordleistung für Aufsehen gesorgt. Mit außergewöhnlicher Ausdauer und Entschlossenheit hat der Extremradfahrer den elf Jahre alten Rekord von Gerald Bauer regelrecht pulverisiert.
Immer wieder mal sagen uns Protein-Anwender: "Euer CFM Protein ist super, aber wofür steht eigentlich das CFM...
Jeder Mensch kann sein Ausdauervermögen trainieren. Genetisch zeigt die Verteilung der roten und weißen Muskelfasern wofür man besser geeignet ist. Rote Muskelfasern unterstützen die Ausdauer, weiße die Kraft. Trotzdem, trainieren können alle Muskeltypen die Ausdauer. Vor allem, die meisten von uns sind sowieso Muskelmischtypen.
Was eigentlich ist Leistung und wie steigern wir sie? Welche Rolle spielt Ernährung und wie können Dir Supplements helfen? Und welchen Einfluss hat Deine Trainingsroutine?